Resilienz, hilft Ihnen im privaten wie im beruflichen Kontext, aber was bedeutet das eigentlich Resilienz? Was bedeutet Resilienz? Sie hat nichts mit Härte oder Standfestigkeit zu tun, sondern es geht um Biegsamkeit und Elastizität. Es geht nicht um das Aushalten von Belastung, sondern um das bewusste Ausweichen und wieder aufstehen, die Re-Organisationsfähigkeit also. Hohe Resilienz begünstigt proaktives […]
Achtsamkeit am Arbeitsplatz
Achtsamkeit am Arbeitsplatz ist Gewahrsein, das kultiviert wird, indem wir in andauernder und bestimmter Weise aufmerksam sind; mit Absicht, im gegenwärtigen Moment und ohne Beurteilung. Dieses Gewahrsein kann sich auf Ihre Gedanken, Ihre Gefühle, Ihren Körper oder Ihr Gegenüber beziehen.
Die Frage, wie man in einer fordernden und stressauslösenden Arbeitsumgebung gesund bleibt, ist keineswegs neu. Untersuchungen zeigen jedoch, dass die Arbeitsausfälle aufgrund von Depression und Burnout in den letzten Jahren stetig anwachsen. Dabei ist ja nicht die physische Belastung gestiegen, sondern vielmehr die Komplexität und Veränderungsdynamik in Organisationen, Arbeitsprozessen und Märkten, was psychischen Druck und […]
Es gibt ja immer viele Versuche den Begriff Coaching (neu) zu interpretieren. Am Wochenende habe ich bei einem Führungskräfte Coaching für ein mittelständisches Unternehmen jedoch eine sehr treffende Formulierung für Coaching erfahren können, der Unternehmer sagte bei dem Erstgespräch, „ich möchte, dass Sie mich ‚Frisch machen‘! – ich finde ein passenderes Bild bzw. Interpretation für Coaching gibt es nicht, auch wenn der Begriff […]
In ‚Per Anhalter durch die Galaxis‘ ist die Antwort, die der Computer Deep Thought auf die Frage nach dem Sinn des Lebens gibt, 42! Nicht sehr befriedigend diese Antwort und zugleich völlig sinnfrei, macht aber den Charme des Buches aus. Humorvoll und skurril wird das philosophische Problem aus der Welt geschafft, das bis ins letzte Jahrhundert […]
Sie kennen sicher auch Menschen in Ihrem Umfeld, oder sind jetzt gerade selber damit beschäftigt, sich gute Vorsätze für das neue Jahr zu machen. Schon wieder ist das Jahr um, und schon wieder nehmen Sie sich für das neue Jahr vor, abzunehmen, oder mit dem Rauchen aufzuhören, die nächsten 6 Wochen keinen Alkohol zu trinken, endlich jede […]
Die Suche nach der eigenen Identität und Wertigkeit ist nicht nur für Kinder und Jugendliche ein Thema, wenn es um Entscheidungen zu Schul- oder Berufswahl geht oder wenn sich die Frage nach Partnerwahl und Famliengründung stellt. Auch Erwachsene erleben immer wieder Phasen der Neuorientierung, besonders Lebenskrisen haben unter anderem immer mit der eigenen Rolle und Identität […]
Achtsamkeit verspricht Lebensfreude und Zufriedenheit, aber zu Beginn die Frage, was steckt eigentlich wirklich hinter diesem zum Modewort aufgestiegenen Begriff, der mittlerweile als Allzweckwaffe zur Verbesserung von Lebensqualität gilt? Achtsamkeit ist das Begreifen und Wertschätzen der eigenen Wahrnehmungsfähigkeit, bei sich selbst sein, und ganz wichtig, ohne zu bewerten oder zu vergleichen. Gleichzeitig ist es auch ein […]
Im Arbeitsumfeld kennen wir oft die Auslöser für eine ‚Innerliche Kündigung‘: Das Unternehmen fördert Engagement nicht, nicht mehr – oder unterdrückt es sogar, ‚bore out‘ oder ‚burn out‘ durch Unterforderung oder Überlastung des Mitarbeiters, Projekte werden ins Leben gerufen, die nicht nachvollziehbar erscheinen und nach getaner Arbeit wieder eingestellt werden, ein ungerechter Chef, unerklärlicher Aufstieg […]