Achtsamkeit

Achtsamkeit ist Gewahrsein, das kultiviert wird, indem wir in andauernder und bestimmter Weise aufmerksam sind; mit Absicht, im gegenwärtigen Moment und ohne Beurteilung. Dieses Gewahrsein kann sich auf Ihre Gedanken, Ihre Gefühle, Ihren Körper oder Ihr Gegenüber beziehen.

 

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